Ben je toe aan een krachtig vervolg?
Back-on-Track in 12 weken
Voor meer energie en een gezond en fit lichaam.
Je was zo goed bezig
Je was zo goed bezig
Je had je zo voor genomen om nooit meer in die oude gewoonten terug te vallen, en toch. Heel langzaam en ongemerkt, zie je dat je toch weer die oude niet-slimme keuzes maakt. En eerste tijd merk je geen verschil, je klachten blijven weg. Totdat ineens je minder goed slaapt, je gewrichten weer stram worden, die slanke taille toch weer als een autobandje opgepompt is en vooral: dat je energie minder wordt en je weer allerlei klachten krijgt. Dat was niet de bedoeling, je baalt van jezelf en het resultaat is dat je het opgeeft en weer alles eet en drinkt waarvan je weet dat je lichaam er niet blij van wordt.
Wat gaan we doen:
Wat gaan we doen:
Het unieke Back-on-Track traject bestaat uit:
Twaalf live Q&A en webinar-lessen met mij
12 weken lang, elke week een live Zoom meeting met mij en de groep, waarin ik alle vragen beantwoord en al mijn kennis deel over het onderwerp van de de komende week
Inspirerende wandelingen
Voor de liefhebber komen we drie keer bij elkaar: voor een inspirerende wandeling, een mooie stiltewandeling en een feestelijke eind bijeenkomst waarin we met elkaar onze persoonlijke groei vieren
Ondersteunende en inspirerende modules voor thuis
Thuis ga je met de modules aan de slag. Zo werk je aan je gezondheid, patronen en gewoontes – vanuit de kennis die je al hebt opgebouwd, met de nieuwe verdieping, inspiratie én een lieve zachte stok achter de deur in de vorm van mij. Doordat je het individueel doet, maar toch de steun van de groep kan ervaren, voel je dat je er niet alleen voor staat.
Op jouw lijf geschreven tips en tricks
Op jouw lijf geschreven tips en tricks zodat je leert om voeding en leefstijl als medicijn te gebruiken waar jouw lichaam blij van wordt en jij ook. Hierdoor wordt keuzes maken een makkie.
Deep Learning: begrijpen waarom
Je lichaam wil jou zo lang mogelijk in de race houden en doet daar werkelijk alles voor, ook al zorgt dat bij jou voor vervelende klachten. Doordat jij je lichaam steeds beter gaat begrijpen en je leert waarom het kiest voor een drastische strategie, ga je de signalen steeds beter begrijpen, weet je wat je zelf kunt doen en gaan jullie weer als een goed geolied team samenwerken. Met de mooiste beloning: een soepel lichaam, een helder koppie en vertrouwen in de toekomst.
Aan het eind van dit Back-on-Track in 12 weken
De investering
De investering
Investering is 695,- euro of 3 termijnen van 250,- per maand. Wil je het nog intensiever aanpakken? Combineer Back-on-Track dan met het Start Traject en ontvang 200,- combinatie korting.
"Wat ik zo fijn vond aan Back on Track was dat het helemaal geen ‘diëtding’ was. Het ging juist over mij. Over waarom ik steeds terugviel, over wat stress met me doet, over hoe ik weer kon luisteren naar mijn lichaam.
Lida is warm, scherp en nuchter tegelijk. Ze weet waar ze het over heeft, legt alles duidelijk uit, zodat je het heel makkelijk toe kan passen in je dagelijkse leven. Ik ben zoveel meer in balans nu. En dat voel ik elke dag."
Pascal
"Ik dacht eerst: heb ik echt een groep nodig? Maar achteraf gezien was dit precies wat ik nodig had. Geen harde regels, geen streng gedoe – maar structuur, uitleg, inzichten én een gevoel van: ik ben niet de enige.
Ik keek elke week uit naar de Zoom sessies. Ook de Q&A's waren zo waardevol. Lida voelt precies aan waar de angel zit, zonder dat het zwaar wordt. Juist met humor.
En het fijne is: ik heb eindelijk het gevoel dat ik op koers blijf, ook ná het traject."
Brenda
"Ik had al veel gedaan aan mijn gezondheid en wat het beste werkte was Lida's Start traject. Toen dat afgelopen was, wilde ik natuurlijk het resultaat ook vast houden.
Ik ben blij dat ik met Lida ben blijven werken en begonnen ben met back on track, want dit traject bracht ook iets anders: rust.
Geen haast, geen hoge lat, maar elke week een stapje. En meer inzicht in mezelf.
Ook de gezamelijke wandelingen waren echt een kadootje. Er is contact, er is verdieping, er is humor. En dat voelt zó waardevol."
Sylvie
Als je dit zo leest, krijg je dan zin om aan de slag te gaan? Om grip te krijgen en niet meer terug te vallen in oude gewoonten? Achterover leunen en wachten tot 'het' vanzelf gaat gebeuren, dat is geen optie. En dat weet je.
Dat is hetzelfde als voor de spiegel gaan staan en wachten totdat je spieren steviger worden of dat die overtollige kilo's ineens weg gesmolten zijn (oh..was het maar waar! Wat zou dat fijn zijn!)
Helaas is de realiteit dat je in actie moet komen. Je moet er iets voor doen, als je er iets aan wilt doen. En focus en een realistisch doel hebben is dan wel handig. Ik ben je grootste supporter, ik moedig je aan en ik houd je scherp. Dus wat wordt het? Ga je er voor?
Belangrijk: wanneer moet je vooral niet met mij samenwerken
Je hebt nog niet zoveel last en je denk dat het vanzelf wel over gaat.
Ik kan je vertellen, op deze leeftijd gaat niets vanzelf meer over. De lijst met klachten wordt meestal alleen maar langer. Hoe eerder je begint met bijsturen, de oorzaak boven water haalt, hoe makkelijker het gaat. Hoe langer je wacht, hoe groter de kans dat bijsturen helaas niet meer lukt.
“Ach, het hoort erbij als je ouder wordt”.
Tja, daar kun je je bij neerleggen. Mijn ervaring is dat veel klachten niet nodig zijn en er nog veel kwaliteit van leven te winnen is.
Als je voor anderen wel tijd en aandacht vrij maakt, maar het jezelf niet waard vindt en alles te lastig en te moeilijk vindt.
Ik denk dan altijd aan de tijd dat ik nog purser was en elke dag meerdere malen speechte: “Reist u met kinderen of met iemand die hulp nodig heeft, zet dan eerst zelf een masker op zodat u daarna de ander beter kunt helpen.”
Als je zelf fysiek en mentaal relaxed bent, je aandacht geeft aan jezelf, goed voor jezelf zorgt, een goede moeder bent voor jezelf, dan ben je een nog grotere steun voor anderen en geef je ze het goede voorbeeld.
“Mijn moeder, oma, vader, broer, tante, etc. hebben hier ook al jaren last van, het zit gewoon in de familie, het zit in onze genen.”
“Mijn moeder, oma, vader, broer, tante, etc. hebben hier ook al jaren last van, het zit gewoon in de familie, het zit in onze genen.”
Kijk, en dat is nu precies mijn stokpaardje: de Epigenetica. Sommige families zijn gevoeliger voor bepaalde aandoeningen of klachten. Dit is inderdaad vaak een genetisch gebeuren. Maar of en hoe ernstig de aandoening of klacht tot uiting gaat komen, is voor een groot deel afhankelijk van leefstijl en voeding. Ook voor specifiek DNA onderzoek gericht op voeding en leefstijl, kun je bij mij terecht.
En deze is ook zeker belangrijk: Ga vooral niet met mij in zee als je niets wilt veranderen.
En deze is ook zeker belangrijk: Ga vooral niet met mij in zee als je niets wilt veranderen.
Als je alles bij het oude wilt laten, alles moeilijk en te lastig vindt, Google en Instagram meer vertrouwd dan mijn 30+ jaren expertise en up-to-date vakkennis, of als je het zelf altijd beter weet, want dan zijn we zeker geen goede match. Dus bij: “Ja, maar bij mij….” NEE.
Natuurlijk kun je er nog een nachtje over slapen. Maar hoe sneller je beslist, hoe sneller je hoofd tot rust kan komen.
Natuurlijk kun je er nog een nachtje over slapen. Maar hoe sneller je beslist, hoe sneller je hoofd tot rust kan komen.